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Shape up your life - Blog

Klaus Lütt und Christin Hagelstein

Faszientraining mit KlausBewegt

Beim Faszientraining denkst Du jetzt bestimmt an eine Faszienrolle. Dabei verbirgt sich hinter diesem Workout viel mehr für Dein Bindegewebe. Dieses Training hat positive Auswirkungen auf Deine Gesundheit und KlausBewegt hat Dir heute dazu ein Video mitgebracht.


Mittlerweile findest Du Faszientraining und Faszienrolle in jedem sportlichen Fachhandel und meist auch in Deinem Sportstudio. Es gehört längst zur sog. Standardausrüstung. Jedoch steckt in dieser Methode des Trainings viel mehr als man im ersten Moment vermuten würde.


Was bedeutet Faszien?


Faszien sind nichts anders als Bindegewebe. Unser gesamter Körper ist durchzogen mit faserigen Gewebenetz und umhüllt Organe, Muskeln und Bänder. Vielleicht kennst Du das Ganze auch vom Fleisch, welches von einer milchigen, fast durchsichtigen Muskelhülle umgeben ist.


Vorteile vom Faszientraining


Wir leben in einer schnelllebigen Zeit. Stress ist in aller Munde und genau dieser Stress begünstigt es, dass Deine Faszien – also Dein Bindegewebe verklebt. Darüber hinaus können ungünstige körperliche Belastung sowie der Mangel an Bewegung dazu führen, dass Deine Faszien weiter verkleben und unflexibel werden. Genau diese Verklebungen kannst Du mit dem Training von Klaus wieder lösen und auflockern.


Faszientraining….

  • Reduziert beim Sport Deinen Muskelkater
  • Steigert Deine Flexibilität
  • Beschleunigt die Regeneration Deines Muskels
  • Kann Cellulitis positiv entgegenwirken

Für wen ist Faszientraining das Richtige?


Jeder Mensch kann vom Faszientraining profitieren. Wenn Du Sportler bist, dann kann es Deinen Muskelkarter entgegenwirken und diesen reduzieren. Verhärtungen durch Sportverletzungen lösen. Allerdings kann es Dir auch helfen, wenn Du nicht so der aktive Typ bist und Du etwas für Deine Gesundheit dennoch tun möchtest. Sodass Dein Bindegewebe nicht verklebt.


Gerade für uns Frauen hat Faszientraining den besonderen Vorteil, dass es Dein Bindegewebe strafft! Faszientraining ist kein Ersatz für Dein Workout, sondern wird eher als Ergänzung gesehen. Du hast jetzt die Gelegenheit diese Art des Trainings mit KlausBewegt auszuprobieren.


Wir wünschen Dir viel Spaß bei diesem Trainingsvideo und wenn Dir das Video gefallen hat, freuen wir uns wenn Du den Kanal abonnierst, uns einen Daumen hoch schenkst und vielleicht noch einen Kommentar hinterlässt. Viel Freude und bleibe in der Bewegung.


Dein Klaus und Christin


Bildquellen: Envato Elements, microgen, Klaus Lütt, Vladdeep

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